秘製香辣魚塊

2017-03-22 11:10:00

原料:黑魚、蔥、薑、蒜、幹辣椒、幹花椒、鹽、料酒、生抽、老抽、胡椒粉。

奧爾良金球土豆

2017-03-22 11:10:00

原料:白芝麻、土豆、黑胡椒粉、橄欖油、奧爾良烤醬、鹽、醬油

黃瓜炒蛋

2017-03-22 11:10:00

原料:雞蛋、黃瓜、鹽、胡椒粉、菜油、料酒。

運動減肥的誤區 運動減肥的四大誤區

2017-03-22 11:10:00

運動減肥的誤區 運動減肥的四大誤區 運動減肥誤區一:隻要多運動,就能達到健身減肥目的 運動是可以消……

霧霾天氣應避免劇烈運動 可做瑜伽普拉提

2017-03-22 11:10:00

目前包括北京在內的多個城市都遭到了嚴重的空氣汙染,在這種天氣條件下如何進行體育健身呢?有專家建議……

女子健身提示、力量訓練的好處

2017-03-22 11:10:00

在國內。進行體育鍛煉的人很多,那是因為人口多而已,其實真真堅持運動健身的人並不多,女性就更要少了……

囚徒健身介紹及其名人推薦

2017-03-22 11:10:00

囚徒健身 這不是一本教你練出可愛肌肉的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書……

Q版腹肌鍛煉操,練就性感腹肌

2017-03-22 11:10:00

腹肌這個概念,一般指腹直肌,當然,我們還有腹內外斜……

倒三角身材怎麼練,鍛煉倒三角之完全背部肌肉鍛

2017-03-22 11:10:00

男人的肩膀是女人溫暖的依靠,厚實絕對是必須,若是弱不禁風則顯得你讓人靠不住,絕對會讓人索然無味。……

腹肌輪介紹與使用方法

2017-03-22 11:10:00

腹肌輪 一種鍛煉身體的器械。型似藥碾。鍛煉的時候雙膝跪地,雙手持把手,把腹肌輪置於身體前側。 1. ……

健身操,九個動作美臀、瘦腰、美腿一步到位

2017-03-22 11:10:00

瘦腰、美腿、美臀,一步到位。極速燃燒脂肪,雕塑完美曲線。是姑娘們夏天來前必備的健身法寶,美女們,……

16首經典英文健身歌曲推薦 聽著音樂健身吧

2017-03-22 11:10:00

終極健身英語歌曲榜單 音樂是健身潤滑劑! 每次我們熱愛的健身訓練中揮汗如雨的時候、有一些東西總是能……

拉伸運動最常見的六個問題

2017-03-22 11:10:00

重視熱身拉伸,量力而行,永遠是預防運動損傷的最好方法! 關於拉伸的幾個常見問題 一、到底是運動前拉……

跑步健身的天堂,廈門十條最美跑步路線

2017-03-22 11:10:00

跑步愛好者的天堂 廈門 、是一個海上花園,是全國最適宜跑步的城市。這和廈門得天獨厚的自然條件和群眾……

健身吧告訴你蛋白粉的作用

2017-03-22 11:10:00

俗話說七分靠練,三分靠補,這是健身的人都知道的。那麼新手訓練需要怎麼吃蛋白粉呢?在運動後補充蛋白……

“冷身運動”能有效避免運動損傷

2017-03-22 11:10:00

在運動的過程中如果劇烈運動突然停止,人體會出現眩暈、惡心、筋疲力盡的感覺,嚴重者會出現頭暈目眩,……

跑步減肥的需注意的十大關鍵要素

2017-03-22 11:10:00

係上你的鞋帶,走出門,然後就進行鍛煉。其他的不過是小菜一碟! 很多同學會選擇跑步減肥。因為跑步是……

俄式挺身俯臥撐Fullplanchepush

2017-03-22 11:10:00

俄式挺身俯臥撐(極限俯臥撐)啥都不說、先來看看這傳說中的逆天俯臥撐吧! 簡介: 俄式挺身俯臥撐是一……

健身減肥前後應注意的能量補充

2017-03-22 11:10:00

四月不減肥,六月徒悲傷! 氣溫逐漸回暖,露肉季節快要來臨了有木有?在把神經緊繃於運動之前,想要科……

運動後感覺不適要注意

2017-03-22 11:10:00

運動是很多人強身健體、疏解壓力的方法,但運動時當身體出現以下7大反應信號時,就要格外注意了。 1.自……

肌肉的纖維的類型及訓練方法

2017-03-22 11:10:00

許多人越來越喜歡健美、健身,特別是年輕人想練出一身爆炸性的肌肉。然而有一些人們經過一個時期的刻苦……